+7 903 176 9898
Дворец спорта "Янтарь", ул. Маршала Катукова, 22, Москва
Меню

Растяжка для детей

 

Чтобы организм был всегда в тонусе мышцам нужна нагрузка, и неотъемлемой частью любой тренировки является растяжка. 

 Хорошо растянутые мышцы придают движениям легкость и плавность, а у человека, практикующего растягивание, всегда здоровые связки и суставы.

Растяжка улучшает вашу гибкость и увеличивает амплитуды движения, с которыми вы можете выполнять упражнения. Это позволит вам лучше прорабатывать мышцы на тренировках.

Растяжка   готовит мышцы к работе на тренировке, расслабляя их, что позволяет избежать «забитости» от выполнения упражнений еще в начале тренировки.

После занятия растяжение и расслабление мышц так же важно, оно позволяет им быстрее восстанавливаться.

Растяжка увеличивает подачу крови и питательных веществ к мышцам после тренировки, позволяет заживлять их, уменьшает болезненность.

 

Записаться