+7 903 176 9898
Дворец спорта "Янтарь", ул. Маршала Катукова, 22, Москва
Меню

Йога

 

Хатха Йога  - это замечательная возможность избавиться от эмоционального и физического напряжения, укрепить здоровье, продлить молодость и красоту

Хатха-йога — одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции. Пожалуй, именно с неё и начинают знакомство с этой древней системой учений, основанной много веков, и даже тысячелетий, назад. Далеко не всем известно, что йога — это не только комплекс физических упражнений (асан), направленных на поддержание и коррекцию здоровья. Любая йога — это в первую очередь духовная практика, целью которой является просветление, слияние с Высшим, а путь к этому проходит через самопознание. Оно, в свою очередь, достигается через практику основных ступеней йоги.

Хотя хатха-йога и её направления занимают лидирующие места по популярности среди практикующих, некоторые считают хатха-йогу подготовительной фазой перед началом практики Раджа-йоги, т. е. её составной частью. И это небезосновательно. Сама же Раджа-йога — это один из 4 основных видов йоги, наряду с бхакти-йогой, карма-йогой и джнана-йогой. В XX веке хатха-йога завоевала себе признание во многих странах и, по сути, выделилась в самостоятельное направление. На её основании развилось множество других направлений, которые также используют методологию хатха-йоги.

 
 
Регулярная практика позволяет:

 увеличить подвижность суставов и эластичность мышц

 нормализовать вес

 уменьшить боли в спине и шее

 повысить выносливость.

 

Сахарова Вера Николаевна

Сахарова Вера Николаевна

 

 

Персональный тренер по бодибидилгу и фитнесу с 2015 - Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера

Инструктор по Хатха Йога  - Школа инструкторов Йоги 

Сертификат  - Инструктор Хатха Йоги 

Записаться