Комплекс упражнений, направленный на развитие координации, гибкости, силы, выносливости. Занятия с элементами йоги не только помогают поддерживать физическую форму, но и способствуют улучшению настроения и нормализации работы внутренних органов.

Система упражнений для всего тела, направленная на развитие гибкости и мышечной силы. Занятия проходят на коврике, иногда — с использованием специального оборудования.

Традиционная система китайских оздоровительных практик, сочетающая медитацию с контролем дыхания и физические упражнения, которые выполняют в медленном темпе.

Микс различных энергичных зажигательных движений и элементов всех популярных латиноамериканских танцев, но адаптированных под сольное исполнение.

Комплекс упражнений, направленный на растяжку и укрепление мышц спины, проработку мышц рук, шейного и поясничного отдела, исправление осанки.

Энергичные современные танцы, включающие в себя широкий диапазон танцевальных стилей.

Комплекс упражнений, самомассаж лица, направленный на проработку мышц лица, шеи, воротниковой зоны и зоны декольте. Эффект омоложения, улучшение кровообращения, разглаживание морщин, избавление от утренней отёчности.

Система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок, увеличение гибкости позвоночника, улучшение координации работы опорно-двигательного аппарата.

Фитнес-программа, жиросжигающая тренировка для всех групп мышц низкой и средней интенсивности. Простые движения и связки под музыку.

Настольная стратегическая игра, целью которой является перемещение игровых фигур, каждая из которых имеет набор возможных ходов. Тренер научит играть и будет контролировать процесс.

Вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.