+7 903 176 9898
Дворец спорта "Янтарь", ул. Маршала Катукова, 22, Москва
Меню

Самооборона

 

 

Самооборона – это контактное несоревновательное «состязание», призванное защитить ваш кошелек или даже жизнь. Однако и проигравшие и победители там тоже есть, главное в том, чтобы нападавший не стал победителем в этой драке. В отличие от борьбы, где есть прописанные правила, и существует спортивные интерес и этикет, на курсах самообороны вас будут обучать не так, как быть бойцом на арене, а как быстро и эффективно защитить себя, используя слабые места противника.

На каждом занятии вас будут обучать отрабатывать защитные движения, которые должны стать рефлексами при нападении сзади, с ножом или палкой, при попытке удушения, изнасилования, ограбления, похищения и так далее.

На курсы самообороны может пойти каждый, и ребенок, и пожилой человек. По сравнению с той же борьбой, нагрузки небольшие, и людям с диабетом или «шалящим» сердцем они не повредят. Противопоказаний минимум, главное, сказать о недугах тренеру заранее.

Здесь дело не в физической силе, чтобы быстро принять решение, дезориентировать и вывести из строя противника, убежать и позвать на помощь.  Приемы самообороны основаны на механике тела, а не на силе-скорости и так далее. Хотя способность быстро бегать и быть в хорошей физической форме в вопросе самообороны – существенный плюс.

 На этих занятиях Вы научитесь  различным приемам самообороны, навыкам рукопашного боя и улучшите свою общую физическую подготовку.

 

В процессе тренировки выполняются различные упражнения, такие как прыжки со скакалкой, подтягивания, отжимания и пр. Отработка ударов проводится с использованием разнообразного оборудования (боксерская груша, лапы, гантели, утяжелители и т.д.)

 

Если Вы уже занимаетесь в тренажерном зале или посещаете групповые программы, тренировки по самообороне разнообразят Вашу спортивную жизнь, а полученные знания могут пригодиться в реальной жизни. 

 

Тарасов Игорь

Тарасов Игорь

 

Спортивный разряд и достижения: Мастер Спорта России, инструктор по рукопашному бою.  Победитель Всероссийского турнира в абсолютной возрастной категории(г Волгодонск 2008). Чемпион Южного Федерального округа 2006 и 2007 года. Чемпион воинской части 20634 по Армейскому рукопашному бою г Владикавказ 2011 года. Призер чемпионата 58 армии Северо-Кавказского  Федерального округа по Армейскому рукопашному бою.

 

Тренерская деятельность: с 2010 по 2011 год, г Ставрополь ДЮСШ " Патриот",с 2012 по 2014 год   Ставропольский край ДЮСШ " Атлант ". Начиная с 2014 по настоящее время ооо "Спорт-Центр", Дворец Спорта "Янтарь", Фитнес тренер, инструктор по рукопашному бою г Москва.

  

Записаться